21:56:04 Британка в 70 лет выглядит как девочка | |
ЖЕНСКИЙ ФОРУМ Фото: @spoletorentals Британка Норма Уильямс, живущая в Италии, ежедневно пьет красное вино и радуется жизни. Эта женщина своим примером доказывает, что и в 70 лет можно оставаться в прекрасной форме. Норма Уильямс успешно управляет бизнесом, отлично выглядит и внимательно следит за своим весом, который сейчас составляет 60,5 килограммов. Женщина утверждает, что особенных секретов у нее нет и делится своими лайфхаками со всеми желающими. Семь дней в неделю Норма занимается спортом, периодически меняя режим тренировок, а также в ее расписании — ежедневные пешие прогулки. Причем гуляет Уильямс не просто в парке, а предпочитает подъемы в гору.  twitter.com/normarwilliams К своему весу и внешности Норма относится очень серьезно, отмечая, что если весы показывают прибавку всего лишь в полкило, свои прогулки в гору она совершает дважды в сутки. Питается Уильямс вполне разумно, не довольствуясь всего лишь одним листиком салата на тарелке. В ее рацион входят бананы, курица, грибы, макароны (куда же без них в Италии!) и даже круассаны с медом. А еще Норма не отказывает себе в вине и маленьких вкусных радостях, которые сама называет «шаловливыми закусками». Женщина позволяет себе в качестве «вкусняшек» соленое печенье, крекеры с шоколадом, сушеную клюкву и орехи. Норма признается, что в ее «расписании» нет обеда и она не делает перекусов между приемами пищи. «Шаловливые закуски» и вино появляются в ее меню после ужина. Красное сухое Уильямс никогда не пьет до 7 часов вечера.  @spoletorentals Уильямс считает, что нельзя отказывать себе в маленьких удовольствиях и призывает всех наслаждаться жизнью и вести активный образ жизни. Ведь именно это, по ее мнению, делает людей красивыми как внешне, так и внутренне. ЧИТАТЬ ЕЩЁ ••• | |
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |