Сахар присутствует не только в булочках, тортах, печеньях, сладких напитках, но даже во фруктах и мюсли. Разрешено употреблять сахар без вреда для здоровья в сутки максимально 25 граммов, а это 6 чайных ложек сахара. Но что может произойти, если употреблять больше сахара?
Во-первых нужно помнить, что сахар - это белая смерть. Да, ведь это так! Никакой пользы белый сахар совершенно не несет, разве что вкусовую. А во-вторых, если ты хочешь стать на путь здорового питания, хочешь улучшить кожу лица, волос и тела, тогда тебе в первую очередь исключить сахар из своего рациона. А почему именно сахар, мы расскажем тебе в наглядных примерах.
Сахар способствует старению. Хочешь выглядеть в 30 лет, словно тебе 50? Никто не запрещает! Но есл
... Читать дальше »
Как вы думаете, что происходит с человеком, когда он бросает курить? Некоторые люди уверены, что изменения будут совсем незаметными, но на самом деле организм начнёт восстанавливаться практически сразу же. Что же случится с вами, если вы откажетесь от табака?
1. Уже через 20 минут кровоток ускорится, поэтому существенно повысится чувствительность пальцев на руках и ногах.
2. Через 2 часа пульс и давление придут в норму.
3. Через 2 дня накопившийся никотин покинет организм. Восстановятся вкусовые рецепторы, поэтому вкус еды станет более выразительным, а запахи станут ощущаться острее.
4. Через 3 дня прочистятся лёгкие, при физических нагрузках станет легче дышать.
5. Через 7 дней кровяное давление нормализируется, сердце будет работать стабильно, что заметно снизит риск возникновения сердечной недостаточности.
6. Через 3 месяца возвратится здоровый цвет лица, кож
... Читать дальше »
