Медитация – это древняя духовная практика, используемая для расслабления, очищения от ненужных мыслей и общей гармонизации организма.

Последние десятилетия, когда стали доступны различные способы инструментального наблюдения (ЭЭГ, МРТ) появилось много научных работ, описывающих положительное влияние медитации на мозг.

1. Снижает уровень тревоги и стресса за счет того, что нейро-медиаторы, благодаря медитации, легче справляются с потоком поступающих в мозг стимулов и меньше «застревают» на стрессовом раздражителе.

2. Снижает артериальное давление и риск инфаркта более чем на 40% за счет прогрессивного снижения уровня стресса.

3. Улучшает внимание, память и способность принимать решения за счет тренировки сознательного фокусирования. В процессе медитации увеличивается количество складок коры головного мозга, что способствует более взвешенному принятию решений.

... Читать дальше »

ВЕЧЕРНЯЯ МОСКВА



Оказывается, есть целых пять знаков зодиака, с которыми общаться – издеваться над своей психикой.

На пятом месте в списке экстрасенса расположились Рыбы. Представители этого знака могут быть «пластичными», но в случае их крайнего недовольства – скандала не избежать.

Четвертое место заняли Близнецы, совмещающие в себе «циклон и антициклон». Главная опасность в отношениях с ними заключается в непредсказуемости знака. Ведь никто и никогда не знает, в каком настроении Близнецы проснутся следующим утром.

«Бронзу» в рейтинге получают  ... Читать дальше »